Je m’appelle Annabel Roussel, praticienne en hypnose à Voiron (près du CHU), spécialisée dans l’accompagnement des personnes qui souhaitent retrouver plus de calme face au stress, aux inquiétudes et aux émotions difficiles à gérer.
Dans mon cabinet à Voiron, j’accompagne des adultes et des adolescents qui ressentent parfois l’impression d’être constamment sous pression, de trop réfléchir, de ne plus réussir à déconnecter ou de vivre leurs journées avec une tension permanente.
Le stress fait partie des mécanismes naturels de protection de notre organisme. Il nous aide à nous adapter, à réagir face aux difficultés et à mobiliser notre énergie lorsque cela est nécessaire.
Cependant, lorsqu’il devient chronique, qu’il s’installe dans le quotidien et qu’il semble impossible à arrêter, il peut progressivement épuiser le corps et l’esprit 
.
L’hypnose est une approche qui permet de travailler sur les automatismes inconscients liés au stress afin de retrouver davantage de sérénité, de recul et de liberté émotionnelle.
Elle peut notamment vous accompagner face à :
une charge mentale importante et des pensées qui tournent en boucle
des ruminations difficiles à arrêter
des périodes de stress intense ou prolongé
des crises d’angoisse ou sensations de panique
des difficultés à lâcher prise
une peur excessive de l’échec, du jugement ou des situations nouvelles
des manifestations physiques liées au stress : tensions, boule au ventre, oppression, troubles du sommeil (voir ma page « sommeil« ), ou agitation intérieure.
Lorsque le stress devient trop présent, il ne suffit pas toujours de se dire « il faut se détendre ». Le cerveau peut avoir enregistré des réactions automatiques de vigilance ou d’inquiétude qui se déclenchent même lorsque la situation ne représente pas un réel danger.
C’est souvent ce qui donne cette impression de ne pas réussir à contrôler ses pensées, ses émotions ou ses réactions physiques.
L’hypnose permet d’accéder à un état naturel détente dans lequel il devient possible d’explorer ces mécanismes différemment. L’objectif n’est pas d’effacer les émotions ou de ne plus jamais ressentir de stress, mais d’apprendre à retrouver un équilibre plus confortable face aux événements du quotidien.
Au sein de mon cabinet d’hypnose à Voiron, chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre histoire, de vos besoins et de votre objectif ☺️.
Certaines personnes souhaitent retrouver un sommeil plus serein, d’autres cherchent à diminuer les pensées envahissantes, à retrouver confiance en elles ou à mieux gérer leurs réactions face aux situations stressantes.
L’hypnose utilise un état naturel de conscience modifiée que chacun expérimente régulièrement, par exemple lorsque l’on est absorbé par un film, une activité ou une pensée.
Cet état permet de travailler différemment avec les ressources de l’inconscient. Il peut aider à modifier certains schémas automatiques, à prendre de la distance avec certaines pensées et à développer de nouvelles façons de réagir face aux situations stressantes.
Pendant une séance, nous pouvons notamment travailler sur :
✅ l’apaisement du mental
✅ la gestion des émotions
✅ la confiance en soi (consulter ma page « confiance & estime de soi« )
✅ les sensations de sécurité intérieure
✅ les réactions automatiques face aux situations difficiles
Chaque personne étant différente, le nombre de séances dépend de votre situation, de votre objectif et de l’ancienneté de vos difficultés. Mais de façon générale, on peut partir sur 4 séances.
Je le détermine en fait lors du 1er rendez-vous, où nous faisons le point ensemble sur votre situation et sur ce que vous souhaitez améliorer.
Certaines personnes ressentent rapidement un changement dans leur manière d’aborder les situations stressantes. Pour d’autres, un accompagnement plus progressif est nécessaire afin d’installer durablement de nouvelles habitudes émotionnelles.
Le stress prolongé peut toucher différents aspects de la vie quotidienne. Il peut notamment entraîner :
Une fatigue mentale importanteLorsque le cerveau reste constamment en mode « alerte », il peut devenir difficile de prendre du recul. Les pensées se multiplient, les décisions semblent plus compliquées et la sensation de surcharge peut s’installer.
Des troubles du sommeilLes personnes stressées peuvent rencontrer des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou un sommeil moins réparateur. Le manque de repos peut ensuite renforcer la sensation de stress, créant un cercle difficile à interrompre.
Vous pouvez consulter ma page « sommeil » dédiée à cette problématique.
Le stress ne se situe pas uniquement dans les pensées. Le corps peut également exprimer cette tension par :
Lorsque l’esprit est constamment tourné vers ce qui pourrait arriver ou vers ce qui s’est déjà produit, il devient plus difficile de profiter pleinement du quotidien.
Mon accompagnement s’adresse notamment aux personnes qui :
ont la sensation d’être dépassées par leur quotidien ;
pensent trop et ont du mal à arrêter le flot de leurs pensées ;
souhaitent retrouver davantage de calme intérieur ;
vivent une période de changement ou de transition ;
ressentent un manque de confiance face à certaines situations ;
souhaitent apprendre à mieux gérer leurs émotions.
Le cabinet est situé à Voiron (près du CHU), en Isère, et accueille les personnes souhaitant bénéficier d’un accompagnement en hypnose pour le stress et l’anxiété.
Le stress est une réaction naturelle du corps. L’objectif de l’hypnose n’est pas de le supprimer totalement, mais de permettre de mieux le réguler afin qu’il ne prenne plus une place excessive dans votre vie.
L’état hypnotique est un phénomène naturel que chacun expérimente à sa manière. La relation de confiance, l’envie de changement et l’implication personnelle jouent un rôle important dans l’accompagnement.
Oui ! Certaines personnes consultent après plusieurs années de stress chronique, de fatigue émotionnelle ou de difficultés à retrouver un équilibre.
Ne laissez plus l’anxiété dicter votre emploi du temps… Que vous habitiez à Coublevie, Moirans, La Buisse ou Voiron, je vous accueille pour définir ensemble un parcours personnalisé.
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D’autres articles très intéressants :
👉 Calmer les crises d’angoisse ! … Article Marie-Claire
👉 L’hypersensibilité : article psychologie.com
👉 Bénéfices de l’hypnose sur le stress : article Santé Magazine
👉 Le burn out : article INRS
Passionnée d‘aide à la personne et de psychologie depuis toujours, c’est tout naturellement que je me suis tournée vers les magnifiques métiers d’hypnothérapeute et d’énergéticienne.
Je travaille en plus sur le transgénérationnel (= mémoires familiales, dites aussi psychogénéalogie), pour agir sur les poids génétiques transférés par votre famille/ancêtres.
La bienveillance, le non jugement, le respect d’autrui, sont trois de mes valeurs de base et principe de vie.
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