Un événement particulièrement difficile peut continuer à avoir des répercussions longtemps après qu’il se soit produit… (agression, accident, deuil, maltraitances, etc)
Parfois, la personne sait précisément ce qui s’est passé. Dans d’autres situations, elle constate surtout les conséquences dans sa vie actuelle : anxiété, réactions émotionnelles très fortes, sentiment d’insécurité, difficultés relationnelles, perte de confiance, peur, évitements, tensions corporelles ou impression de rester « bloquée » face à certaines situations.
Je propose un accompagnement en hypnose à Voiron autour des problématiques liées aux traumatismes et aux chocs émotionnels, en tenant compte de votre histoire, de votre situation actuelle et surtout à votre rythme.
Mon cabinet se trouve au 13D avenue Jacques Chirac, 38500 Voiron, vers le CHU de Voiron. Parking gratuit sur place !
Vous souhaitez aller directement à l’information qui vous intéresse ? 😉 Voici les principaux sujets abordés sur cette page. Cliquez sur celui/ceux vous intéressant le plus :
🧠 Traumatisme psychologique : pourquoi certaines blessures restent présentes ?
😟 Anxiété, peur, insécurité… quels signes peuvent être liés à un traumatisme ?
🧘 Comment l’hypnose peut-elle aider après un choc émotionnel ?
👨👨👧 Traumatisme de l’enfance : peut-on encore agir à l’âge adulte ?
🛋️ À quoi ressemble une séance d’hypnose pour un traumatisme ?
Le mot « traumatisme » est parfois utilisé pour parler d’un événement très difficile. En psychologie, on parle notamment de traumatisme psychique lorsqu’une expérience a été vécue comme particulièrement menaçante, bouleversante ou dépassant les capacités habituelles d’adaptation de la personne.
Deux personnes peuvent vivre un événement comparable et ne pas en garder les mêmes conséquences. Ce n’est donc pas uniquement l’événement lui-même qui compte, mais aussi la façon dont il a été vécu, les circonstances, les ressources disponibles à ce moment-là et ce qui s’est passé ensuite.
Un traumatisme peut être associé à un événement unique, comme :
❇️ Agression physique ou sexuelle
❇️ Accident de la route ou un accident grave
❇️ Catastrophe ou un événement particulièrement violent
❇️ Deuil brutal ou inattendu
❇️ Intervention médicale ou une situation vécue comme traumatisante
❇️ Rupture ou une situation relationnelle particulièrement éprouvante
Il peut également être lié à des expériences répétées ou prolongées, notamment pendant l’enfance : violences, maltraitance, négligence, climat familial insécurisant, humiliations répétées ou relations dans lesquelles la personne a durablement ressenti de la peur ou de l’impuissance.
On parle parfois, dans ce second cas, de traumatisme complexe.
Tout événement traumatique vécu, non travaillé, continue à avoir un impact sur votre vie actuelle.
Certaines personnes consultent parce qu’elles remarquent, par exemple :
Ces manifestations peuvent avoir de nombreuses causes. Un accompagnement en hypnose ne remplace pas une évaluation médicale ou psychologique lorsqu’elle est nécessaire.
Dans ma pratique, je ne vous demanderai jamais d’évoquer votre traumatisme dans tous ses détails.
Le point de départ est plutôt ce que vous vivez aujourd’hui : une émotion, une réaction, une peur, une difficulté relationnelle, une sensation corporelle, une situation particulière ou une façon de fonctionner dont vous souhaitez vous détacher.
L’hypnose permet de travailler avec l’imaginaire, les perceptions, les émotions et les représentations personnelles. Selon votre situation, nous pouvons utiliser différentes approches hypnotiques afin de favoriser davantage de recul, de sécurité intérieure et d’apaisement face à ce qui vous pose problème.
Chaque séance est adaptée à la personne que j’ai en face de moi. Je ne reproduis donc pas un protocole identique pour tous les traumatismes.
👉 Dans certains accompagnements, le travail peut porter directement sur une situation vécue comme traumatisante. On le fait de manière indirecte ou symbolique.
L’objectif n’est pas de supprimer le souvenir (on ne le peut pas). Il s’agit de modifier la manière dont vous vivez aujourd’hui ce souvenir ou les situations qui lui sont associées.
Lors d’un accompagnement autour d’un traumatisme, je commence par prendre le temps de comprendre ce qui vous amène.
Nous pouvons notamment explorer :
📌 Ce qui vous gêne actuellement
📌 Depuis quand ces difficultés sont présentes
📌 Les situations qui déclenchent certaines réactions
📌 Vos ressentis émotionnels et corporels
📌 Les conséquences dans votre vie personnelle, professionnelle ou relationnelle
📌 Ce que vous souhaitez voir évoluer
Cette première étape est importante, car deux personnes ayant vécu un événement similaire peuvent avoir des besoins complètement différents… Je privilégie donc un accompagnement individualisé, sans chercher à vous faire entrer dans une méthode toute faite.
Je ne pratique pas de séance destinée à rechercher ou à « retrouver » des souvenirs traumatiques oubliés.
Il est important de faire la différence entre accompagner une difficulté actuelle et essayer de reconstruire artificiellement le passé.
Un souvenir peut être incomplet, imprécis ou modifié avec le temps. Une séance d’hypnose ne doit donc pas être utilisée pour tenter de déterminer ce qui aurait supposément eu lieu lorsque la personne n’en a aucun souvenir conscient.
Si vous avez des souvenirs traumatiques précis, nous pouvons en revanche travailler sur ce que vous ressentez aujourd’hui et sur les difficultés qu’ils entraînent dans votre quotidien.
Note importante sur les souvenirs oubliés : L’esprit choisi d’oublier certaines choses, pour VOUS protéger (on parle ici d’amnésie totale ou partielle)… Votre vécu actuel nous donnera déjà plein de pistes sur CE qui a pu passer…
Remonter dans le passé peut s’avérer dangereux et risqué, et ne doit être pratiqué que par un(e) psychologue formé(e) à l’hypnose ou à l’EMDR (risques de décompensation importants, bien lire l’article en cliquant sur le mot surligné).
Il arrive que l’origine d’un mal-être profond, d’une anxiété inexpliquée ou d’un sentiment d’insécurité ne trouve aucune explication dans l’histoire consciente de l’adulte. C’est ici que l’on explore la piste de la vie intra-utérine.
De nombreuses études tendent désormais à prouver que le fœtus n’est pas un être passif : il interagit et ressent les émotions de sa mère. Tout ce qui est vécu par la mère, entre la conception et l’accouchement, peut laisser une empreinte durable sur le futur enfant, puis sur l’adulte qu’il deviendra.
On parle de mémoires émotionnelles de la vie prénatale pour désigner ces événements vécus « in utero ». Le fœtus perçoit les variations hormonales liées au stress, à la tristesse ou à la peur de la maman. Les conditions dans lesquelles se déroule la grossesse (chocs émotionnels, deuils, stress intense, rejet inconscient) créent ce que l’on appelle des mémoires prénatales.
Article très intéressant sur les mémoires intra-utérines :
https://www.psycho-ressources.com/bibli/memoires-prenatales.html
Après un événement traumatique, certaines personnes développent un trouble de stress post-traumatique (TSPT). Celui-ci peut notamment comporter des reviviscences, des cauchemars, de l’évitement, une hypervigilance ou une détresse importante.
Le TSPT est un trouble de santé mentale qui mérite une prise en charge adaptée. Les psychothérapies, notamment certaines approches centrées sur le traumatisme comme les TCC et l’EMDR, font partie des prises en charge utilisées dans ce contexte.
L’hypnose peut être envisagée comme un outil d’accompagnement dans certaines situations, mais je ne présente pas l’hypnose comme un traitement universel du stress post-traumatique.
👉 Si vos symptômes sont importants, récents, s’aggravent ou ont des conséquences majeures sur votre vie quotidienne, je vous encourage à en parler à votre médecin, à un psychologue ou à un psychiatre. Selon votre situation, une prise en charge spécialisée peut être plus appropriée ou complémentaire.
OUI ! Certaines personnes consultent des années après des expériences difficiles vécues pendant l’enfance.
Elles peuvent par exemple constater aujourd’hui des difficultés concernant la confiance en soi, les relations affectives, les limites personnelles, la peur du rejet, l’estime de soi ou certaines réactions émotionnelles.
Dans ce cas, le travail ne consiste pas à chercher à modifier le passé. Nous nous intéressons plutôt à la manière dont certaines expériences peuvent encore résonner dans votre vie actuelle.
L’hypnose peut alors servir de support pour travailler sur vos perceptions, vos émotions, vos représentations et les ressources dont vous disposez aujourd’hui.
Il n’existe pas une seule façon de réagir après un choc émotionnel.
Une agression peut laisser une personne dans la peur et l’hypervigilance. Un deuil peut s’accompagner d’un sentiment de culpabilité ou d’une grande difficulté à se projeter. Une relation toxique peut avoir progressivement fragilisé l’estime de soi. Des violences répétées durant l’enfance peuvent également avoir des conséquences sur la manière de vivre les relations à l’âge adulte.
C’est pourquoi je prends en compte votre histoire personnelle plutôt que de considérer uniquement l’étiquette « traumatisme ».
Ce qui m’intéresse dans la séance est surtout de comprendre comment cette expérience se manifeste pour vous aujourd’hui et ce que vous aimeriez voir changer.
Une séance commence par un temps d’échange.
Vous pouvez m’expliquer ce qui vous amène, avec le niveau de détail qui vous convient. Nous déterminons ensemble ce qui semble prioritaire et ce sur quoi nous allons travailler.
La séance d’hypnose vient ensuite, avec une approche adaptée à votre situation.
L’hypnose n’est pas un état dans lequel vous perdez le contrôle ou votre volonté. Il s’agit d’un état particulier de relaxation et de conscience modifiée, dans lequel certaines suggestions sont utilisés pour travailler.
Après la séance, nous prenons également un temps pour faire le point sur votre expérience.
Le nombre de séances varie selon les personnes, leur problématique et leurs objectifs. Je vous donne une estimation du nombre de RDV dès le premier.
L’hypnose peut accompagner une personne qui reste marquée par un événement traumatique, en travaillant notamment sur les émotions, les réactions de stress, les insécurités, les sensations corporelles ou certains automatismes qui persistent après l’événement. Elle peut aider à retrouver progressivement davantage de calme, de sécurité intérieure et de liberté face à ce qui s’est passé.
NON ! Une séance d’hypnose ne nécessite pas de raconter chaque détail de l’événement. L’accompagnement peut se faire en respectant votre rythme et vos limites. L’objectif n’est pas du tout de vous faire revivre ce qui s’est passé, mais de vous aider à modifier progressivement la manière dont votre esprit et votre corps réagissent aujourd’hui.
L’objectif de l’accompagnement n’est pas de vous replonger dans l’événement traumatique. Le travail peut au contraire commencer par la recherche de ressources, d’apaisement et d’un sentiment de sécurité. Chaque personne réagit différemment et l’accompagnement est donc adapté à votre situation et à ce que vous êtes en mesure d’aborder.
Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde. Cela dépend de la nature du traumatisme, de son ancienneté, de ses conséquences actuelles et de votre évolution. Certaines personnes ressentent un changement rapidement, tandis que d’autres ont besoin d’un accompagnement plus progressif.
Je dirais qu’il faut tout de même un minimum de 5 séances.
OUI ! Un traumatisme peut continuer à avoir des répercussions très longtemps après l’événement, parfois même lorsque l’on pense avoir « tourné la page ». L’accompagnement peut porter sur les réactions qui sont encore présentes aujourd’hui, qu’il s’agisse d’émotions, de peurs, de comportements d’évitement ou d’un sentiment d’insécurité.
L’hypnose peut éventuellement être utilisée comme un accompagnement complémentaire, mais lorsqu’un événement traumatique vient de se produire et entraîne des réactions importantes, il est essentiel de pouvoir bénéficier d’une prise en charge adaptée. Selon la situation, un professionnel de santé ou un psychologue peut être nécessaire. L’hypnose ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique lorsqu’il est indiqué.
Non… Il serait plus juste de parler d’un travail visant à diminuer l’impact du traumatisme. Aucun souvenir ne peut s’effacer, quelque soit la méthode utilisée 🙁.
L’objectif sera donc de retrouver davantage de sérénité, de réduire certaines réactions automatiques et de ne plus avoir le sentiment que l’événement continue à contrôler votre quotidien.
OUI ! Il n’est pas toujours facile de faire le lien entre un événement passé et certaines réactions actuelles. Une consultation peut justement permettre de prendre le temps d’identifier ce qui vous gêne aujourd’hui et de déterminer si l’hypnose peut constituer une aide adaptée.
Important : je ne fais JAMAIS revivre le traumatisme en séance (voir ma section « souvenirs oubliés »).
L’hypnose n’est pas nécessairement adaptée à toutes les situations. Lorsqu’une personne présente des troubles importants, une grande fragilité psychologique ou des symptômes nécessitant une prise en charge médicale ou psychothérapeutique, il est important que l’accompagnement soit réalisé par le professionnel approprié. L’hypnose peut, dans ces cas, intervenir en complément
La séance commence généralement par un échange permettant de comprendre votre situation, vos difficultés actuelles et ce que vous souhaitez changer.
Le travail hypnotique est ensuite adapté à votre rythme. Il n’est pas nécessaire de forcer les choses : l’objectif est de vous permettre d’avancer progressivement vers un état plus apaisé et un meilleur sentiment de sécurité.
Je vous accueille dans mon cabinet d’hypnose à l’adresse suivante :
13D avenue Jacques Chirac
38500 Voiron
Le cabinet se situe vers le CHU de Voiron, ce qui permet de facilement repérer le secteur
Cabinet climatisé, et parking gratuit sur place
Je reçois notamment des personnes venant de Voiron et des communes voisines du Pays Voironnais.
Si vous recherchez sur Google « hypnose traumatisme Voiron », « hypnose traumatisme à Voiron », « hypnothérapeute Voiron traumatisme » ou simplement « hypnose à Voiron », cette page vous permet de mieux comprendre ce que je propose et dans quelles situations cet accompagnement peut être envisagé.
Passionnée d‘aide à la personne et de psychologie depuis toujours, c’est tout naturellement que je me suis tournée vers les magnifiques métiers d’hypnothérapeute et d’énergéticienne.
Je travaille en plus sur le transgénérationnel (= mémoires familiales, dites aussi psychogénéalogie), pour agir sur les poids génétiques transférés par votre famille/ancêtres.
La bienveillance, le non jugement, le respect d’autrui, sont trois de mes valeurs de base et principe de vie.
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